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No más de 15 al día. Los fantasmas no tienen voz. Pues acuérdate de ello cuando te grite desde la tumba. Obviamente, a esa hora estoy tan cansado que ni siquiera hago el intento de traspasar la idea a una nota de voz y, ni mucho menos, a la pantalla en blanco del ordenador. Procuro mantenerla en la cabeza para ver si así, al día siguiente, la consigo recordar. Solo en unas pocas ocasiones lo he logrado.

Si te vas, hazlo con morcilla. Que sea una despedida breve, pero épica. Párate a pensar en la gente que has conocido a raíz de esto y en aquellos que, de una u otra manera, han ayudado con ideas nuevas, comentarios, consejos o ánimos. Sé humilde y dales las gracias porque han conseguido que un mísero. No más picnics en solitario de mamá. Seré breve, pues entiendo que es una cualidad. El domingo 27 de julio estaré desde las doce de la mañana hasta que reviente en el Parc de la Ciuta.

Martes, 23 de marzo de 2010. Trastorno del sueño y depresión. Hay una relación muy estrecha entre el trastorno del sueño y la depresión; ya saben, en la noche no pueden conciliar el sueño, se mueven de un lado a otro y hasta de malas se ponen. Pues resulta que 3 de cada 5 mexicanos lo padecen. Más información sobre antidepresivos aquí. Mujeres mayores son más propensas a deprimirse. La nota completa, acá.